Cuando buscamos perder peso muchas veces queremos ver los resultados inmediatos y ver esa diferencia en la báscula, hay veces que es posible, en otros casos los resultados no los podemos ver de esta manera lo que nos lleva a desalentarnos e incluso a abandonar la dieta o hábitos. Sin embargo, la báscula no es lo único que nos puede decir si vamos por el buen camino o no. Aquí les dejamos unos tips de cómo podemos darnos cuenta que nuestro esfuerzo nos está llevando a un cambio en nuestro cuerpo.
- Tómate medidas
- Sácate fotos para comparar
- Elige una prenda meta
- Pregúntate como te sientes
- Registra niveles de estrés, sueño y apetito
- Pesarte una sola vez al mes
La pérdida de peso puede ser un proceso lento y difícil, pero ten por seguro que esos cambios de hábito no solo te ayudan a verte mejor, si no a sentirte y darte más salud, no dejes que un número te desanime y sigue dando lo mejor de ti.